VIVIR CON ESTRÉS....

Todos sufrimos las consecuencias del estrés en nuestras vidas y si Ud. quiere saber cómo reducir el estrés asociado al vuelo y otras circunstancias de su vida.

Hay factores estresantes mayores como la muerte de un miembro de la familia o menores como un evento social, pero ambos tienen efectos acumulativos y varían año a año.

-Muerte de la Esposa
-Divorcio
-Separación Matrimonial

-Prisión o Problemas Legales

-Muerte de un Familiar Cercano
-Enfermedad o Daño Personal
-Casamiento
-Perdida del Trabajo
-Reconciliación Matrimonial o con la Pareja
-Jubilación
-Cambio en la Salud de un Miembro de la Familia
-Embarazo en la Familia Propia
-Dificultades Sexuales
-Llegada de un Nuevo Miembro Familiar
-Dificultades en los Negocios
-Cambios en el Estado Financiero
-Muerte de un Amigo Cercano
-Cambio a una Diferente Línea de Trabajo
-Cambio en el número de discusiones con Esposa o Socio
-Hipoteca o Préstamo Importante
-Cancelación de Préstamo o Hipoteca
-Cambio en las Responsabilidades Laborales
-Hijos que dejan el Hogar

-Problemas con los Hijos o con Familiares
-Problemas con Familiares Políticos, o Socios Familiares
-Logro Personal Destacado
-Socio o Esposa deja de Trabajar
-Ud. deja o comienza a Trabajar
-Cambio en las Condiciones de Vida
-Revisión de Hábitos Personales
-Problemas con su Jefe o Instructor
-Cambios en las condiciones o cantidad de Horas de Trabajo
-Mudanza
-Cambio de Escuela o Institución
-Cambio de Actividades Recreacionales
-Cambio de Actividades en la Iglesia
-Cambio en las Actividades Sociales
-Hipoteca o Préstamo de Poco Monto
-Cambio en los Hábitos del Sueno
-Cambio en la Cantidad de Eventos Sociales Familiares
-Cambio en los Hábitos Alimentarios
-Vacaciones
-Festividades de Navidad o Año Nuevo
-Violaciones Menores a la Ley

Mientras más cambios haya en su vida, más estrés experimentará y más posibilidades existen que su salud decline.

Cada uno de nosotros tiene diferentes grados de adaptación al estrés y el mismo estrés que incapacita a una persona puede que no afecte a otra.

Cuando Ud. excede su nivel de adaptación personal, esa sobrecarga de estrés puede conducir a un empobrecimiento en su salud, enfermedades o accidentes, por la tanto para evitar exceder su límite personal, aprenda a reconocer las señales de alarma de su cuerpo y tome acciones preventivas inmediatamente.