CÓMO LIBRARTE DEL DOLOR DE CABEZA, en sólo 5 minutos sin pastillas ni medicamentos
CÓMO LIBRARTE DEL DOLOR DE
CABEZA, en sólo 5 minutos sin pastillas ni
medicamentos
Cuando tienes un dolor de cabeza
y la pastilla no está en tus manos, la situación puede parecer
desesperanzadora.
Pero no lo es. Hay una forma
científica para librarte del dolor de cabeza y se llama "ACUPRESIÓN".
La Acupresión es una forma de
masaje. Y la efectividad de este método ha sido confirmada por numerosos
estudios científicos.
Por su naturaleza, es una forma
de acupuntura y reflexoterapia, pero no requiere un conocimiento médico
especializado.
¿CÓMO MASAJEAR LOS PUNTOS DE
ACUPRESIÓN?
Primero, toma una posición cómoda y
relajante.
El masaje no toma
mucho tiempo: de 30 segundos a 1 minuto.
Masajea un punto con una suave presión
y movimientos circulares.
Usualmente, el
dolor de cabeza desaparece durante el masaje o a los 5-10
minutos después.
1. PUNTO YINTANG:
El punto del Tercer
Ojo, o Yintang, está situado entre las cejas en el lugar donde el puente de la
nariz pasa a la frente.
Este punto también es
responsable de la eliminación de la fatiga ocular.
2.
PUNTOS ZAN ZHU:
Estos puntos simétricos estás localizados en la base
del borde interno de las cejas.
Al masajear esta área también alivia la secreción nasal y
mejora la agudeza visual.
3.
PUNTOS YINGXIANG:
Estos puntos están localizados en ambos lados de las fosas
nasales alineadas con los ojos.
Para encontrarlos, debes sentir un hoyuelo debajo de los
pómulos.
Esto ayuda a reducir el dolor de cabeza, el dolor de muelas y
alivia el estrés.
4.
PUNTOS TIAN ZHU:
Los puntos están ubicados en la parte posterior de la cabeza,
en el medio. Entre el oído y el comienzo de la columna vertebral.
Masajear estos puntos ayuda a aliviar la congestión nasal, el
dolor ocular y de oído, dolor de cabeza severo y la migraña.
5.
PUNTOS SHUAI GU:
Los puntos Shai gu están situados a 2-3 centímetros del
comienzo de la línea del cabello en el área del templo. Siente un pequeño hoyuelo
para encontrar el punto.
La presión aplicada en ésta área alivia el dolor temporal y
la fatiga ocular.
6.
PUNTOS HE GU:
Estos puntos simétricos están localizados detrás de la mano,
entre el pulgar y el dedo índice.
Esto ayuda a aliviar el dolor de espalda, dolor de diente, y
la tensión en los músculos del cuello.
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