MANERAS DE REPROGRAMAR TU SUBCONSCIENTE: CAMBIA LOS PATRONES DE
PENSAMIENTO NEGATIVO
La mente subconsciente almacena programas que has
adquirido desde muy temprana edad. Son pautas de comportamiento en su mayoría,
prohibiciones, dogmas inamovibles que, muy a tu pesar, hacen de lastre para tu
crecimiento y para tu completa libertad de pensamiento.
Los programas subconscientes que cada uno de
nosotros asume durante los primeros siete años de nuestra vida, proceden de
padres, familiares, amigos, sociedad. Estos patrones y creencias dan forma (y en la mayoría de los casos limitan)
nuestra realidad y necesitamos aprender a cambiar, cambiar y
reescribir, estos programas para convertirnos en co-creadores conscientes de nuestra vida.
“La creencia
convencional era que tu vida en gran medida fue determinada por tu herencia. La
nueva ciencia de la EPIGENÉTICA dice no; tu vida es el
resultado de tu participación y la influencia de tu mente en lo que está
pasando”.
TENER UNA
VISIÓN SANA DE LA REALIDAD
La ciencia de células madre en la que el Dr.
Lipton trabajó durante la década de 1960, reveló que el “ambiente” en
el que estaban las células condiciona la genética y el comportamiento
de dicha célula: la ciencia que hoy en día estudia esta realidad es la Epigenética. Si se colocan tres células
idénticas, en tres medios de cultivo diferentes (cambiamos el entorno en el que está la célula), cambia la genética real
y el comportamiento de las células (por ejemplo, una se convierte en
músculo, otro hueso y la otra en grasa).
Según Bruce, el ser humano es como una placa de
Petri cubierta de piel gigante de 50 billones de células. El medio de cultivo
en nuestro cuerpo es la sangre y el “científico” que controla la composición de
la sangre, añadiendo y quitando cosas, es nuestra mente. Las células reciben su
información sobre si crecer, contraerse, vivir o morir, basada en la percepción de nuestra mente y la interpretación de la realidad.
El reto es que cada uno de nosotros vea y perciba
el mundo de una manera diferente. Si dos personas están viendo el mismo
atardecer, uno mira hacia afuera y dice: “Este es un lugar maravilloso que me
apoya y soy un humano feliz y sano”. El otro sentado junto a él dice,
“Este es un lugar de miedo y no tengo ni idea de lo que me depara el
futuro. Lo temo”. Ambos están en el mismo ambiente, pero sus células hepáticas
están recibiendo mensajes totalmente diferentes; ¡en última instancia,
afectan el comportamiento y la actividad genética de las células!
“Lo que sea
que esté percibiendo allí, manifestaré aquí un complemento físico. Así que, si tengo una visión sana, la química de mi mente
convierte mi cuerpo en salud. Si vivo con miedo … El miedo causa el 90% de la
enfermedad en el planeta. Y todo es generado por las percepciones de la mente.
La imagen que tienes en tu mente crea el comportamiento y la biología que
expresas en la vida “.
¿QUIÉN
CONTROLA LA MENTE?
En términos simples, la mente se divide en dos
aspectos principales: el consciente y el subconsciente.
La mente consciente está compuesta de nuestros
pensamientos superficiales, deseos y aspiraciones.
La mente subconsciente es el reino de nuestros patrones de pensamiento y creencias automáticas
y habituales, las cosas que hacemos cuando ni siquiera sabemos que
las estamos haciendo.
“Justo detrás
de tu frente está la corteza pre-frontal, es el centro de la conciencia. Tu identidad frente a la identidad de cualquier otra persona.
Esta es tu mente consciente. El otro 90% del cerebro estaba allí antes de que
la parte consciente evolucionara, eso es el subconsciente. En el subconsciente,
las cosas suceden por debajo de tu conciencia, debajo (o “sub”) de la
conciencia”.
Si estamos conduciendo por la carretera hablando
con un amigo en el asiento del pasajero, nuestra mente consciente es
la que participa en la conversación.
Nuestra mente subconsciente es
la que se ocupa automáticamente de hacer todo lo necesario para conducir el
coche.
Mientras que tu mente consciente lee este artículo,
tu mente subconsciente se está ocupando de todo lo demás – la respiración, el
parpadeo, de tomar un sorbo de té sin quemar los labios.
Según Bruce, cuando estamos plenamente
presentes, centrados en lo que estamos haciendo en el momento, la mente consciente es la que toma el control.
Pero tan pronto como empezamos a pensar en algo más
allá de este momento presente, nuestros programas subconscientes entran en
acción para mantener las cosas en movimiento y mantenernos seguros.
Debido a la cantidad de tiempo que pasamos pensando
en algo distinto del momento en que estamos, la ciencia sugiere que estamos ejecutando
nuestros programas subconscientes alrededor del 95% de nuestra vida.
Y aunque algunos de estos programas son positivos,
empoderados y útiles, los psicólogos creen que la
mayoría de estos programas son incapacitantes, auto-saboteadores y limitantes.
¿DE DÓNDE
VIENEN ESTOS PENSAMIENTOS, Y PATRONES SUBCONSCIENTES?
La mayor parte de nuestra programación
subconsciente viene de los primeros 7 años de nuestra
vida.
Desde el último trimestre del embarazo hasta la
edad de 7 años, existimos principalmente en el espacio de la Onda Cerebral Theta (a.k.a. hipnosis), que es el espacio más receptivo para nuestra
mente subconsciente. Somos esencialmente esponjas.
Nuestro modelo del mundo está formado por cómo
experimentamos nuestra realidad, y cómo vemos a nuestros padres y otras
influencias clave, de las que aprendemos a responder ante la vida.
Aprendemos subconscientemente cómo actuar cuando estamos
felices o enojados, lo que se necesita para ganar dinero, la mejor manera de
expresar el amor, cuando es seguro reír, cantar, brillar … y cuando no lo es.
Tomamos estos mensajes de nuestro entorno y se convierten en nuestra
visión automática y sub-superficial de la realidad.
Seguiremos formando nuevos patrones
subconscientes a medida que crezcamos en edad (piensa en cualquier movimiento o habilidad
habitual que hayas dominado), pero la corriente subyacente de estos
patrones y creencias se establece en su mayoría cuando somos jóvenes.
La mejor manera de identificar los programas
subconscientes que se están ejecutando es simplemente mirar a tu vida, porque
se compone de “el programa” el 95% del tiempo.
Tu vida es una copia impresa del programa. Las
cosas que tienes en tu vida que amas son porque tienes un programa que te
permite aceptar esas cosas en tu vida.
Cualquier cosa en la que trabajes duro, por la
que luches, en la que pongas mucho esfuerzo y sea difícil
conseguir, es porque tus programas no apoyan eso en
tu vida. Son ellos los que bloquean ese objetivo.
Tu mente consciente está alcanzándolo, pero algo en
tu programa lo está manteniendo a raya.
El esfuerzo y la lucha que sientes es por
tratar de anular un programa.
Estas trabajando duro porque lo quieres, pero la
corriente subyacente de la creencia dice: “No va a suceder”.
Si piensas que ganar dinero es duro y conlleva
mucho esfuerzo, entonces al abrir tu propio negocio, no te irá bien y te
resultará muy difícil.
¿Por qué?, porque tú eres el que cree que es
difícil y requiere mucho esfuerzo, y eso es lo que obtendrás.
Entonces, ¿Cómo cambiamos los programas que nos han
dado para crear más de lo que realmente queremos?
Bruce comparte 4 métodos específicos y un principio
primordial:
HIPNOSIS
–
Podemos recrear nuestro estado de Ondas Theta de la receptividad y utilizarlo
para reprogramar nuestra mente de una manera más consciente. Y lo bueno es que
cada uno de nosotros tiene acceso a este estado de ser dos veces al día, donde
podemos efectivamente ‘hipnotizarnos’ a nosotros mismos: justo antes de quedarnos dormidos y justo cuando estamos
despertando.
A medida que nos desviamos, la mente se mueve de su
estado Beta activo a Alpha y luego a Theta antes de caer finalmente en Delta
mientras dormimos.
La ventana de Theta es nuestro estado más
receptivo y responde bien a las visiones y sugerencias que
tenemos en este espacio.
Escuchar las cintas subliminales en
este momento es una forma de comenzar a sobrescribir programas limitadores con
las nuevas creencias y comportamientos que queremos experimentar.
REPETICIÓN
–
Aquí un hecho interesante: la mente subconsciente no sabe la diferencia entre lo que es
vívidamente imaginado y lo que es real.
El segundo método para reprogramar nuestro
subconsciente hacia el cambio positivo es practicar nuevos pensamientos y
acciones, con sentimientos, y repetir esto a lo largo del día como si estuviera
aprendiendo una nueva habilidad o construyendo un nuevo músculo. Como si
tratases de memorizar una canción.
Aunque el pensamiento que queremos introducir sea
muy diferente a como se ve tu vida actual, la repetición funciona si
podemos aprovechar la capacidad de entrar en un espacio de sentimiento
conectado, con el resultado final de lo que realmente queremos.
“El movimiento crea emoción”, y el tejido de movimiento y sentimiento juntos es una de
las mejores maneras de construir la energía de una visión.
No solo es repetición de palabras, es generar una emoción (positiva), que se repita con esas palabras para que cale el
mensaje.
La civilización humana en este planeta tiene la
necesidad de cambiar rápidamente nuestro comportamiento porque nuestro
comportamiento actual está llevando a la extinción masiva.
La psicología de la energía es una forma de cambio
de la creencia que provoca el “Súper
Aprendizaje”: la capacidad de sincronizar los hemisferios de nuestro
cerebro y de descargar algo en el subconsciente rápidamente.
PSICOLOGÍA
ENERGÉTICA –
Bruce comparte la información sobre muchas formas
de psicología de la energía en su Web site: Psych-K,
La técnica de libertad emocional (EFT), Theta Healing, Holosync, por nombrar
algunas.
Sugiere que diferentes modalidades y enfoques
funcionan para diferentes personas por lo que es importante encontrar lo que funciona mejor para ti.
Él dice que, aunque muchos de estos enfoques se
pasaron inicialmente como “nueva era”, la ciencia está revelando resultados
rápidos, medibles y duraderos.
Los llamados “Eventos de Alto Impacto” son
sucesos que nos cambian.
De vez en cuando sucede algo que perfora
completamente la burbuja de nuestra mente subconsciente y
crea una ventana poderosa para un cambio holístico.
Estos eventos pueden venir en forma de crisis aparente (una enfermedad crítica, pérdida de un ser querido, una emergencia
importante) o incluso de una bendición (el nacimiento de un nuevo niño, el encuentro
con un alma gemela), y el impacto de estos momentos son tan profundos que
crean una salida completamente radical de nuestros programas normales
y maneras de ser.
Estar completamente presente: la llave a la
desprogramación
El Dr. Lipton comparte un argumento convincente, dice
que existe un momento en la vida en el que cada uno de nosotros
salimos del programa y entramos en plena co-creación consciente de
nuestra vida: el momento en que nos enamoramos.
La razón es que cuando somos los primeros en el
amor, estamos completa, innegable e indivisiblemente presentes. Este enfoque puro en este momento se
funde con un profundo deseo de sacar lo mejor de nosotros y por un tiempo somos
plenamente expresivos de nuestro yo.
Cuando miramos a los niños inmersos en un
juego, a atletas o a artistas inmersos completamente en el flujo de lo que
están haciendo o creando, podemos ver que todos ellos son expresiones de estar plenamente presentes en el momento.
Cuando estamos completamente aquí, en este momento,
estamos conscientemente creando nuestra vida. Cada uno
puede cultivar esta magia y entrenarnos para desarrollar estos músculos.
No somos
víctimas de otra cosa que los programas en los que estamos operando. Cambia los
programas en los que estás operando. Si tus programas subconscientes
coinciden con los deseos de la mente consciente, tu vida será una experiencia
de luna de miel continua mientras vivas en este planeta.
