SEÑALES DE ANDROPAUSIA QUE
LOS HOMBRES DE 45 AÑOS DEBEN CONOCER
El ser humano tiende a envejecer al pasar los años,
aunque solo nos percatamos de los cambios físicos, internamente también nos
vemos alterados.
Nuestra producción hormonal también se ve afectada,
lo que genera la menopausia en mujeres y la andropausia en
hombres.
Luego de los 40 años el cuerpo del hombre comienza
a notar cambios, esto se debe a que a la vez que crecemos en experiencia nuestro cuerpo evoluciona constantemente.
La andropausia es generada por el envejecimiento
nuestras gónadas masculinas que son las encargadas de liberar la testosterona,
cuando estas se atrofian con la vejes dejan de secretar esta hormona lo que
genera unos efectos secundarios en nuestro cuerpo, que pasaremos a observar a
continuación y veremos de qué manera podemos aminorarlos.
9 SÍNTOMAS DE ANDROPAUSIA
Se podría comparar con la menopausia en la mujer,
aunque hay grandes diferencias.
La andropausia no alcanza a todos los hombres
y no afecta a su fecundidad, el cambio si se produce es
parcial y progresivo.
La menopausia en la mujer se manifiesta de forma
clara al dejar de tener la menstruación y con ello la etapa de fecundación.
A no alarmarse, una buena
alimentación rica en fibras y alimentos orgánicos, el descanso, la actividad física y la disminución del
consumo de alcohol y tabaco son de gran ayuda para paliar los síntomas de la
menopausia.
-ABDOMEN ABULTADO
Con la edad los hombres suelen echar panza, como
decimos comúnmente, esto no es más que un signo de andropausia debido a que la
pérdida de hormonas trae consigo la pérdida de masa muscular y la
ganancia de grasa corporal.
¡Ahora entendemos de donde viene esa curva de la
felicidad!
-DISMINUCIÓN DEL BELLO CORPORAL
Cuando somos adolescentes una característica
hormonal común es que empieza a salir bello por todos lados, es más hasta se
muestra con orgullo.
Al contrario, con la baja hormonal comenzamos a notar que se pierde el bello sobre
todo en axilas y pubis.
-AUMENTO DEL VOLUMEN DEL PECHO
Como decíamos anteriormente al perder tonicidad los
músculos, ganamos grasa y está ganancia
puede convertirse en estrógenos la
cuales actúan haciendo crecer los pechos.
¡Igual es algo mínimo no vallan a creer que de
repente tendrán una talla 95!
-TRASTORNOS DE SUEÑO
Cualquier desequilibrio hormonal trae aparejados
cambios en nuestro ritmo circadiano.
El sueño se ve muy afectando, los hombres tenderán
a dormirse pronto y despertarse pronto, con lo cual hará
que estén somnolientos y cansados durante el día.
-DISMINUYE LA LIBIDO
La baja hormonal es proporcional a la baja de deseo
a la hora de tener relaciones, si a esto le sumamos el sentirse cansados y con menos dinamismo ya tenemos el combo
perfecto anti deseo.
-BAJA EL VOLUMEN DE LOS TESTÍCULOS
Al bajar la producción de testosterona y ésta al
ser segregadas por los testículos determina la disminución de estos.
Podríamos decir que al darle
menos uso comienzan a perder su tamaño con la consecuente disminución del deseo, inclusive el placer.
-BAJA DE ÁNIMO
Al perder la confianza en su virilidad pueden
empezar a sufrir problemas psicológicos, miedo, sentimientos de soledad,
depresión.
También comienza a aparecer el miedo a la muerte
debido a que comienzan a sentir que están en un declive.
-DOLORES ARTICULARES
Comienzan levemente y se incrementan con
el tiempo, las rodillas, la espalda, los codos, las manos comienzan
a hacerse sentir.
Solo es parte del proceso que conlleva la pérdida
hormonal, por eso lo importante de mantener una rutina de
ejercicios.
-DISMINUCIÓN DE LAS ERECCIONES
La baja de testosterona no está directamente relacionada con la erección,
mas que nada comienza a sufrirse la disfunción debido a la pérdida de deseo.
Si esto comienza a ocurrir un buen consejo es
compartirlo con tu pareja ya que es un cambio natural,
hablar con nuestros amigos cercanos que estén pasando por lo mismo.
¡Bajar el estrés ya
que sabemos que no nos ayuda en nada, y no dejar de mantener relaciones ya que tiene un
efecto beneficioso para la erección, no renuncies a ello solo ten paciencia!
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